Nakládací Činky Sada 20kg

Sada obsahuje čtyři zátěžové desky po 0,5 kg, čtyři zátěžové desky po 1,25 kg, čtyři zátěžové desky po 2,5 kg, dvě činkové tyče a 30 cm prodlužovací tyč. Zátěžové desky jsou pokryty plastovou vrstvou pro ochranu podlahy. Činky mají zámky pro bezpečné připevnění požadovaného závaží.

Pro optimální tréninkový úspěch je důležité spoléhat na progresi. To znamená, že aplikovaná hmotnost by se měla znovu a znovu zvyšovat. Zvednutá váha by se neměla přes noc zdvojnásobovat, ale pomalý, ale stálý nárůst je cesta k pevným svalům. Činky umožňují různé cviky, jako jsou náklony s kladivem, zvedání do stran, tricepsové tlaky s jednoručkami, tlaky na lavičce nebo řady s oběma pažemi. Doplňte činku o prodlužovací tyč, získáte činku a můžete absolvovat náročné celky jako dřep, mrtvý tah a tlak na lavičce. S vlastní sadou tyčí a činek jste nezávislí na otevírací době a umístění fitness studií.